ShaktiDance stammt von einer traditionellen, energetischen und sehr heilsamen Form des Yoga ab, dem Kundalini-Yoga nach dem indischen Meister Yogi Bhajan.

Begründerin von ShaktiDance, diesem seit vielen Jahren etablierten System Yogischer Tanzdisziplin, ist die Tänzerin und Yoga-Lehrerin Sara Avtar Olivier.

Ablauf eines Kurses:

In 8 aufeinander aufbauenden Phasen stimulieren und reinigen wir Muskeln und Gelenke sowie die Energiebahnen (Meridiane) und - zentren (Chakren)

Höhepunkt bildet der freie, kreative Tanz mit anschließender Entspannung.

Durch das Einüben einer Choreographie erleben wir neben aller Individualität auch das Gefühl von Kraft und Freude innerhalb einer Gemeinschaft.

Ziel:
Wir lernen, unseren Körper zum Instrument werden zu lassen, durch den die Energie fließen und freien Ausdruck finden kann. Wir erfahren, wie wir auf körperlicher und geistiger Ebene mit der gesamten Schöpfung eins werden können. Wir verbinden uns mit dem Fluss der Quelle des Lebens, der „Shakti-Energie“(= Kosmische Lebensenergie) die in uns allen fließt.

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Unser analytischer Verstand lernt loszulassen. Das hilft uns dabei, uns wieder vertrauensvoll auf den „Tanz des alltäglichen Lebens“ einzulassen.

Körperliche und emotionale Spannungen lassen nach. Gelassenheit, Selbstvertrauen und Freude im Leben nehmen zu. Persönliche Entwicklung kann stattfinden.

Die 8 Phasen von ShaktiDance:

1. Atemübungen und Einstimmung

2. Yoga- Aufwärm- und Bodenübungen

3. Schritte, Stehende- und Tanzbewegungen  

4. Freier Tanz

5. Tiefenentspannung

6. Mantrische Choreographie oder himmlische Kommunikation 

7. Kurze Stillemeditation  

8. Abschluss und Ausklingen mit irischem Segenslied.